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第411回 パタカラ

顔には表情筋があります。表情筋とは、顔にある20種類の筋肉の総称です。

表情筋が衰えてくると、しわやたるみの原因になります。
表情筋を鍛えるトレーニングもありますが、なかなか継続が難しく・・・
私も実際にしてみましたが1週間ほどで断念してしまった経験があります。

そんな断念してしまった方にもお勧めなのがパタカラです♪

これを口にはめて1日4回3分間口唇の力でくわえるだけです!!

表情筋の多くは口輪筋と結び付いているので、口輪筋を動かすことで表情筋全体を動かすことができます!!

慣れてきたら、前についている紐を引っ張って行う体操もあるのでしっかり表情筋を鍛えることができます!!

石井歯科のスタッフも、ほうれい線が気になる・・・ということで何人か購入して試しているところです♪♪
3分間くわえると、意外と疲れて口の周りが温かくなってきます!!
効果が出るには3週間ほどかかるそうなので引き続き頑張ってみたいと思います♪

気になる方は是非お気軽にご相談下さい♪