第３３６回　よく噛むとどうなる？？②

前回に引き続き、よく噛むとどうなる？パート②です！！

今回は③脳へ刺激がいくと④骨が成長するについてお話します★


③脳へ刺激がいく
１．記憶力や集中力を高める
　　噛む刺激が脳を活性化し、脳の機能を高めます。
２．肥満防止
　　脳を活性化することで食べ過ぎを防ぎ、脂肪の分解や代謝を促進します。
３．リラックス効果
　　脳波を調べると、かむことでリラックス作用を表す「α波の増加とβ波の減少」が認められます。

脳のバランスを保つ生活
　●夜更かししない！！
　●朝ごはんをたべる！！
　●よく噛む！よく運動する！！