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第131回 ☆歯ぐきのマッサージ☆

今回は健康な歯ぐきを保つ方法を少し紹介したいと思います。
皆さんは歯磨きの時、全体の歯を磨いたらうがいをして終わりではありませんか?
うがいをした後、少し時間をかけて歯ぐきのマッサージをしてみて下さい。

まず、鏡で自分の歯ぐきをご覧下さい。
左の歯ぐきと右の歯ぐきではどちらが自分の歯ぐきに似ていますか?左の歯ぐきは歯と歯の間の歯ぐきが鋭角にきゅっとひきしまっています。逆に右の歯ぐきは鈍角に腫れぼったく腫れていますね。こちらの歯ぐきに近い人は益々マッサージが必要です!

歯ブラシの毛先を歯と歯ぐきの境目に入れて微振動させます。この時、やさしい力で痛くない程度にマッサージします。
これによって歯ぐきの血行が良くなります。
最近は毛先が細いタイプの歯ブラシも売っているので、やりやすいとおもいます。

指でもする事ができます。歯と歯の間の三角の部分を意識しながらやさしくマッサージしてみてください。

やってみると案外気持ち良いので是非やって見てください♪