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第10回 指圧で疲れをとろう!

私は“口腔内を見る。バキュームをする。パソコンでパンフレットを作る。etc・・・”という仕事で、肩凝りと眼の疲れがなかなかとれません。
今、このホームページを見ているあなたも画面の見過ぎなどの理由で眼が疲れてはいませんか?

 肩凝りや眼の疲れを感じた時に、仕事中でもできる簡単な指圧がありますので、今回はそれを紹介します。

 

←曲池(きょくち):肩凝り、眼の疲れにきく

左図の肘の関節の内側です。

合谷(ごうこく)↓:全身の疲れをとる 

下図の親指と人差指の間のつけねです。

* 画像をクリックしていただくと、拡大画像がご覧頂けます。

 

3~5秒指圧し、それを5~6回くりかえす。

仕事中でも、ちょっとした時間にできるのでやってみて下さい☆