第３８４回 美しい笑顔②
年齢とともに笑顔は変わります。
人間の顔には約２４種類の『表情筋』という筋肉があります。
それが加齢により衰えると、シワやたるみにつながったり、豊かな表情や笑顔を作りにくくなってきます。
表情筋が衰えると口角も下がるため、真顔でいると怒っているような印象を与えてしまうこともあります。
普段から口を閉じてリラックスしている時も口角を上げるよう意識すると、かなり印象が変わってくると思いますよ♪♪
表情筋は魅力的な表情を作り出す元になっているのです！！
是非、毎日のスマイルトレーニングで表情筋を鍛えてみましょう(*^Ｕ^*)！！
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①顔と唇を制止し、口角を少し上げる。１０秒持続。（写真：左端） ②筋肉の緊張を強め、歯を強調し、頬を横に膨らませ口角の収縮で下口唇が下顎の歯を覆うのを観察する。１０秒持続。（写真：中央） |
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③指で口角の安定を確認して、１０秒持続。（写真：右端） ①～③を５回繰り返します。３カ月を目安に毎日続けてみて下さい！ |